门票：30元。

　　●北宫森林公园：京西“小江南”

　　有5年以上登山经验的山友Shy—pig推荐，丰台有一个山青水秀的好去处———北宫森林公园。据介绍，北宫森林公园的建筑颇具江南特色，青山绿水、烟雨楼台、粉墙黛瓦，就像水墨长卷。在水边小憩，可见远处水面上悠闲的白鹅野鸭嬉戏，几叶扁舟湖上飘荡……让人身在北方，就能实实在在感受江南水景。

　　位于北宫森林公园西边的极乐峰景区明代群佛洞已对外开放，游过森林公园后，可到那里转转，见识一下距今400多年依然造型优美、雕刻精良的明朝护国宝塔。

　　难度系数：★，平缓上升的小路，适宜登顶。

　　观赏指数：★★★★☆，清丽脱俗的江南风情。

　　适宜人群：追求情调的恋人。

　　公交：丰台乘310路至辛庄下车即到，或乘385路至化工七厂路口下车即到。

　　自驾：走京石高速至杜家坎出口走杜家坎环岛路经长辛店大灰厂至化工七厂即到。

　　门票：10元

　　●百花山：华北“天然植物园”

　　百花山的繁盛植被和健康绿色的环境被众多山友所称道。资深山友小野告诉记者，山上林木茂密，名花异草繁多，素有华北“天然植物园”之称。初夏登上百花草畔放风筝是绝佳的放松方式，漫步于原始次生林间，尽情吮吸着清新空气，这个周末，你没有虚度。

　　百花山森林浴景区森林浴场以油松、落叶松森林为主，其他间有杨、桦、栎野生树种。据介绍，“森林浴”对一些疾病有一定疗效，如常到栎树林里去散步，对高血压、心脏病患者有好处；在油松林里散步，对葡萄球菌及百日咳杆菌有明显疗效。

　　难度系数：★★☆，海拔1991米，坡度不大的台阶路。

　　观赏指数：★★☆，繁盛的植被，健康的“森林浴”。

　　适宜人群：中老年人群。

　　公交：乘地铁至苹果园站下车换326路汽车至河滩，那里有许多小公共可送你到百花山。

　　自驾：三环路(航天桥)沿阜石路至门头沟区沿109国道至百花山风景区。

　　门票：30元。

　　●登山必要装备●

　　厚底高帮登山鞋、护膝、双肩背包、登山杖、水壶。

　　●登山安全贴士●

　　1.登山时若不熟悉路线，一定要走景区大路（通常是最宽的那条路），以防迷路。

　　2.上下山保持匀速，下山时重心要稳，不要跑，避免速度失控下伤及膝盖、脚踝。

　　3.经验不足的登山者一定要选择经验丰富、熟悉路线的山友担任领队，同时做好详细规划和各种应急准备，切忌单独行动。

　　4.由于初夏气候多变，应携带雨具和较厚外套，做好防雨保暖的准备。

　　●资深山友简介●

　　ID：Shy-pig

　　姓名：田元

　　绿野网站资深会员，有近百次户外带队经历。多次前往京西灵山、百花山、黄草梁、云蒙山等处越野登山，曾自驾车前往青海湖，攀登过阿尼玛卿雪山、玛积雪山、梅里雪山等。

　　ID：小野

　　姓名：王东升

　　绿野网站资深会员，领队。先后完成秦岭鳌山-拔仙台东西大穿越，全程120公里；贺兰山南北大穿越，全程120公里；并利用GPS导航规划全新的神农架穿越线路。

　　ID：老猫房上睡

　　姓名：吕占国

　　绿野网站资深会员，领队。加入绿野后坚持带队，队伍活动范围以北京周边居多，每年带队数十次，无户外安全事故。