高考即将来临，有些性急的家长为了让孩子补充营养而大费周章。营养专家建议，高考前不宜改变孩子的食谱，特别是不要迷信保健品，饮食一定要注重卫生、清淡。

营养学会副理事长唐礼华介绍，不要擅自改变孩子的食谱，主要考虑到饮食习惯问题。否则，不仅给孩子
在饮食上造成不适应，而且还影响孩子轻松备考的心态。其次，考生不要偏食，因为各种肉类食品偏酸性，应多吃一些碱性食品，如蔬菜、水果、牛奶等，以便平衡人体的酸碱度、加速人体的新陈代谢，这样考生才能以最佳的身体状态参加考试。