陈医生认为，许多性生活规律的家庭，常会有一周一到两次性生活的约定，但是到了约定的时间却又因“力不从心”而很无奈。但是，如果疲劳应战，不仅会使身体健康受损，还会影响到夫妻之间的感情。

    试想，当身心处于疲乏状态时，再勉强过性生活，大脑和整个身体都会从全身调动剩余的能量，不仅使身体透支，更可能弄巧成拙，连例行公事都会失败。久而久之，导致夫妻之间对性生活产生冷淡甚至是厌倦。

    陈大夫建议，最好的办法就是别太执著于所谓的约定，虽然这样可能会有期待的喜悦，但也可能会给自己带来无谓的压力，因此，在必要时可灵活掌握性爱的时间。或者在有“约定”的日期里，尽可能提醒自己不要过度劳累，不妨把可以延后的工作放到第二天处理。让自己的大脑充分地放松一下，不要装过多的工作信息和待解决的问题，这样，才能让大脑在性爱时“轻装上阵”，对爱人传递来的情爱信息灵敏接收，获得一次高质量的性生活。