谈到骨质疏松，人们往往首先想到的就是吃钙片补钙。于是，补钙保健品成了人们，尤其是中老年人最爱买的保健品之一。但是，最近某权威医疗机构公布了一项长达7年的研究结果，证实了补钙就可以预防和治疗骨质疏松是一个误区。这项研究跟踪观察了3万多名50岁以上的妇女，得出的结论是：服用钙片及维生素D，对治疗骨质疏松不但作用甚微，而且还有导致结石症的潜在隐患。

不能盲目补钙

　　在我的门诊里，存在这个误区的老百姓还真不少。每当这时，我总要从骨质疏松的发生原因谈起，来纠正他们的错误观念。

　　骨质疏松，实际上随着年龄的增长必然会发生的。因为，人年纪大了后，全身器官机能下降，活动减少后日照不足等各种原因，会导致老年人骨质减少，进而骨质变脆，衍变成骨质疏松。另外，遗传基因等因素也与骨质疏松的发生有关联。比如，女性在绝经以后，由于体内激素水平的变化，体内钙的丢失将更加明显，更容易发生骨质疏松。

 

      虽然，老年人发生骨质疏松的最主要原因，在于钙吸收能力的下降和钙丢失的增加。但是，单纯的服用钙片并不能真正吸收到人体中。长期单纯服用钙片，不但不能切实地防止骨质疏松，反而由于摄入的钙，有可能沉积在肾脏等部位而产生结石。

　　因此我认为，健康有效的补钙，还是应该从正常的食物中摄取，尤其是富含钙和磷的食物。