迟到了，但不一定错了

　　周末，朋友约我去爬山。他是个十分守时的人，也是一个要求别人守时的人，即使顾不得刮胡子，扣错了钮扣，也要准时把双脚放到目的地。可惜，我搭错了公车，又绕又慢，结果晚到了半小时。一路上，我都在自责：为什么不在昨晚规划好路线，为什么不能早半个小时起床，为什么明知道来不及也不及时决定打车，为什么…… 心灵对白 给内心审判官一个自我的回应

　　当我们被别人谴责或自责时，内心的那个自己从来都不敢抬头回应。其实，他一直都没能成长起来，因为他从小就被一个审判官判了有期徒刑。他总是被告知：你错了，不应该这样做。但没有人告诉他应该怎样做，理由在哪里。 就像我生活中真正的小孩，他踏上草地时，小朋友都会指指点点，责备他说“踩草地是个坏小孩”。这时，我会开导他说：“其实在国外，草地是可以踩的，在中国之所以不能踩，是因为中国草地少人多，大家都踩，草地很容易被踩坏。所以，踩草地没有绝对的对与错！”

　　其实，对待内心的小孩也应这样，我们需要花一些时间和精力与他为伴，陪他聊聊天，沟通沟通感情，问问他是怎么想的，喜欢做什么，哪里不舒服。只有这样，才能发现真的自我，才能在选择面前做出快乐的选择。

　　失恋了，在痛苦里面呆一会

　　“失恋了，痛苦死了，我要醉酒，我要运动，我要拼命工作，我要一个代替品，我要……总之，不管怎样，我要迅速遗忘痛苦。”但越是想遗忘，闲下来的时候，它就越是钻到你的心里，痛到你的骨里，像一个恶魔缠住你不放。

　　心灵对白 痛苦是一件礼物

　　面对痛苦情绪，我们想到的不是面对，而是逃避，以为这样就能减轻痛苦。其实，失恋而来的痛苦，表面看是失去了一个心爱的人，实质上失去的，是你心里对爱的某种理解或渴望。痛苦，不是爱的恶果，而是爱的证明，痛苦是一件很好的礼物。如果你能接触到内在的自己，面对、体验并接纳痛苦，在它里面呆一会，就能发现自己害怕失去的是什么，真正渴望得到的又是什么。这样，你才能愉快地走出痛苦，发展另一段健康的感情。