春季食单光荣榜
什么食物最适合在春天食用呢？
蛋白质
气候的变化会使人在春天感到疲乏，即“春困”。对付春困，最好的办法是摄取足够的蛋白质，如鱼、鸡、牛奶等都是不错的选择。
春虾
春天捕捞的虾不仅个头大，营养价值也更高。但对于体质过敏、易患花粉过敏、皮肤病的人不宜食用。
鸭肉
鸭肉不仅富含蛋白质，还具有滋阴养胃、健脾补虚的作用，根据中医“热者寒之”的原则，特别适合容易上火的人食用。但春天食鸭肉最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜煲汤。
健康新主张
嘈杂环境
不宜听随身听
随身听、MD、MP3、MP4等音响设备给人们的生活带来很多乐趣，但是如何科学使用，是一个较严峻的问题。2007年3月3日是第8个全国爱耳日，记者针对一些如何保护耳朵的问题，采访了耳聋治疗专家、北京友谊医院耳鼻喉科张道行主任。
张主任指出，在嘈杂的环境下听各种音响都容易导致听力下降。他们用实验告诉大家：将豚鼠放在100分贝的声音环境中1个小时，豚鼠正常的听力会受到影响，如持续2-3小时，豚鼠就会出现耳聋。
为什么嘈杂的环境下听各种音响很容易导致听力下降？张主任说，正常情况下人们听声或进行语言交流，最舒适的声音大小是30-40分贝。嘈杂环境的声音是70-80分贝左右，如果这时进行语言交流或听随身听等各种音响时，声音必须放大到超过原有嘈杂环境30分贝以上，这时的声音已经接近100分贝。如果我们暴露在100分贝的环境中时间过长，就会出现听力损害。早期或轻度的听力损害的表现是耳鸣或头晕，严重的听力损害会导致听力丧失，一旦听力丧失使之恢复就很困难。
最近，北京年轻人出现耳聋情况的在逐年增加，主要原因是，这些人在嘈杂的环境下听随身听，会将音量开得很大，时间长了就出现了耳鸣和听力下降。因此，张主任提醒大家：不要在嘈杂的环境下听各种音响。
