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如水女人 食出细腻美肤
2007-03-21 10:13 来源: 21CN社区饮食男女

  3、多食含铁质的食物

  皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

 

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