之前，春的脚步慢了些，因为它要把温暖广为传播。周三之后，情况就会有所不同。如果你不够快，这气氛总会在车轮的前几分钟到达，给山川河流着上春装。

    北京私家车的比例逐日攀升，大约这个周末，京郊路线就该堵车了。提早出发，赶在太阳出来之前就做好准备，付出不睡懒觉的代价吧。不论想选择哪种形式，到郊外都需要先准备好交通工具，给车加满油，检查好车况，时间允许的话，可以洗个车；然后是行车中的饮食补给，带齐户外必备的工具；要提醒的是，尽管是踏春，对室外气温还是不可低估，郊外的气温相对要低一些，一件厚外套是必需的。

    放轻松 深呼吸

    城市里的空气质量相对比较差，一些主要干道的旁边有空气质量报告的液晶屏，上面标注着污染指数，包括可吸入颗粒指数，二氧化硫含量和二氧化氮含量。到了车辆和居住人口相对少的郊区，空气质量大有提升，你能有畅快呼吸的自由感了。

    憋在狭小的空间里，人们的呼吸渐渐习惯于环境的压迫，变得节奏快而短，呼吸也比较浅，长此以往，肺部健康就会遭到威胁，并且让身体的摄氧量大大降低，使人容易困倦疲劳。这也就是在含氧量较低的房间里人们就容易打瞌睡的原因所在。

    去户外游玩，人们总是会约好朋友和家人一起集体活动。抛开工作和学习，心情自然变得轻松。这是出游前的心理准备，一定不要带着烦恼，别传染给别人，别伤了踏春的乐趣。

    冲着负离子含量去

    由于自然界的宇宙射线、紫外线以及雷电、风浪、植物等的作用，会导致周围空气电离，产生负离子，也叫空气负离子。通常人们所说的空气负离子是指负氧离子，它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。

    空气负离子对人的生命活动有着很重要的影响，又被美誉为空气维生素。根据对空气含量的测定，每年的1~3月，空气中的负离子含量最低。这时候去郊外，还算是对负离子含量低的一种补偿。它能改善肺功能，使身体的摄氧量大大提高；有降血压、改善心肌的作用，对于有心脑血管疾病的人很有帮助；最为显著的是，一到郊区你会觉得精神振奋，有明显的镇静作用。对于患有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的人来说，也有明显改善。

    集体烧烤

    必要装备：烧烤炉的全套用具，烧烤调料，鸡翅、牛柳若干，打火机，助燃剂，小刀，餐盘，餐巾等。

    把厨房搬到野外的空地，突然就会有“占山为王”的自豪感。和朋友家人一起，选一块避风的地方，停好车，架好烧烤炉，把厨房里的瓶瓶罐罐一字排开，放在大餐巾上。准备的鸡翅和牛柳一定是前一天晚上就腌制过的，这样才能使它们味道更浓，口感更好。

    千万不要发生食物不够的尴尬事，这会使得兴致大打折扣，因此除了这些烧烤用的食物，还要准备一些熟食和蔬菜，搭配着把午餐做的更丰盛。野外集体烧烤肯定不是每个人都能轮流当厨师，这时候烧烤备餐是一件新鲜事儿，大家都会抢着干，所以还要安排一点别的娱乐，带上扑克，或者气球、跳绳等，让每个人都参与到户外活动中。考虑到节约水资源的问题，餐盘、杯子和刀叉最好都是一次性的，用完后收纳到垃圾袋中，一并带到大垃圾箱。

    户外烧烤其实并不是为了吃的多么好，看山，看水才是关键。全家出动是最理想状态，这是踏春的首选形式。