五、荤食素食双管齐下 通常人们把动物性食物称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，应限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，应做到肉、菜各半，荤素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸子等。

　　六、进食饮水并驾齐驱 孩子年龄越小，对水的需求相对越多。因此在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。给水时注意不要给孩子茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。

　　七、注意儿童情绪调整饮食结构 儿童的情绪与饮食有着密切的关系，不健康情绪和行为的产生与食物结构的不合理，会直接影响儿童的生长发育。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发脾气；饮果汁过多者易怒甚至好打架；吃盐过多者反应迟钝、贪睡；缺乏某种维生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠；缺钙者手脚易抽动、夜间磨牙；缺锌者易精神涣散、注意力不集中；缺铁者记忆力差、思维迟钝等等。

　　总之，家长要注意观察，及时根据宝宝的情况调整食物结构，可使上述不良情绪减轻或不药而愈。