远离山野，照样可以抱石攀爬；两棵树之间拉上一根26MM宽度的扁带，玩一回平衡健身；凭借自身的毅力，在城中坚持数十公里的行走……说城市游戏也好，街头运动也罢，热衷城市新兴运动的健客们，将它们引进了大众的视线。
这些将户外的着眼点放到城市中来的运动让我们发现了运动的另一面，也让我们重新领略一直被我们所忽视的美好细节。
麻建丽/文 郑晓群/摄
抱石，不是抱举巨石，那是大力士；也不是暴饮暴食，那是饕餮王。
在攀岩已为大众熟知的今天，抱石的V时代又向我们走来（抱石的难度系数用V来计算）。何谓“抱石”（Bouldering）？Bouldering的原意是指大圆石，指攀登者在无绳索保护状态下攀登不超过6米的石壁。不依赖任何外力辅助，没有任何器械束缚，仅靠四肢和智力完成特定的线路，所以抱石可以说是一种最原始的攀登形式，也是一项与攀岩密切相关并从中独立出来的运动。如今，抱石这项赤裸裸的原始运动日渐在城中的户外运动爱好者中风靡。他们每周在抱石馆训练上数小时，既是一种健身运动，也为下一次的户外攀爬打下技巧与力量的基础。
室内与岩石较量
近日，记者走访了市区大自然户外俱乐部“抱石”馆。几名正在练习的抱石爱好者告诉我，在户外类论坛上，喜欢这一运动的网友们都自称“抱友”。目前，国内很多城市都开设了专门的攀岩馆，成为攀岩抱石圈子的据点。他们中有的是为了提高攀岩技术，有的则是单纯喜爱抱石的感觉，更有人一进门就坦白说：“我是来减肥的！”
在这里训练了一年多的“抱友”李业说，高度不超过5米的岩壁，5至12个岩点，一双攀岩鞋，一个镁粉袋，加上灵巧的身体和机敏的头脑，这就是抱石的全部“装备”。“有绳索的保护吗？”答案自然是否定的，不然也就体现不出抱石的乐趣，没有束缚一身轻，动态飞跃的畅快感受与攀岩中的感觉是完全不一样的。体力不支或抓点失败会造成坠落，不过从四五米高的地方下落到厚厚的保护垫上也不是很恐怖的事，只要你保持正确的“摔姿”。抱石的好处就在于克服心理障碍后特别容易上手，每次训练进步都很明显，没有攀岩的经历也不用怕，一看这抱石的岩壁高不过３.５米，长度也仅有2.8米，与“高大伟岸”的攀岩墙相去甚远，害怕心理会减少很多。但别看它块小，可是“五脏俱全”。”攀岩墙应有的直壁、Ｖ型板、大屋檐、小屋檐，这小块空间里都有了,真要让自己的身体完全依靠手脚的支撑“悬浮”在岩壁上也并非易事,但只要"悬浮"成功一次，就渴望继续下去。抱石的特色就是“用小石头练大身手”。李业还说，如果单从攀爬过程上看，抱石继承了攀岩的很多特性，因而抱石成了攀岩初学者的“基础课”和高手们提高技术的“捷径”。
依照国际惯例，规模较大的攀岩比赛必定会分速度赛、难度赛和抱石赛三部分，三种比赛均以克服地球引力征服高度为判别标准。攀岩训练导师告诉记者，极少有人单纯是为了抱石而来的。这些在七彩岩点上“舞蹈”的抱石者，不少都是攀岩高手，到了周末准会跑到郊外去爬天然岩壁。由于抱石路线通常偏重于平衡下的技巧性和爆发力，所以抱石就像是一个放大镜，把攀岩中的难点放大，没有高度的压力，抱石者可以专心去琢磨技术，突破难点，更像是一场身体、思维与岩石的较量。
街头是天然训练场
野外天然的大石头，它的纹理、裂缝、凹凸固然令抱石者满足，但我们终究没有条件时常呆在野外，而攀岩馆里或大或小、造型迥异的岩点多少抚慰了抱石者攀爬的欲望，但仍缺少几分“野趣”。同样喜欢爬石头的“抱友”小漂说，其实，在我们的都市街头就有不少天然的训练场，虽然那些建筑物不是为了抱石者而设，但也因此对于抱石者更加具有挑战性。凹凸的砖墙、冰冷的钢管、锈迹斑斑的铁架……如果把砖与砖的缝隙，墙与墙的间距等都筹算在内，抱石者们不知又可以在心中勾勒出多少条抱石的线路。攀爬本来就是人类的本能，只要你像孩子一样拥有一双善于发现的眼睛，当你动态飞跃牢牢抱住粗粗的管道，或是静态锁定在涂鸦墙上，几个动作就是一条线路。不过短短的两三分钟，便可以轻而易举地为自己赢得一份徒手攀爬的快意。
街头抱石是一项非常简单的运动，必要的装备就是一双攀岩鞋、一个镁粉袋、一块抱石垫。口袋中没有太多的银子没关系，因为我们不需要那些价格不菲的主绳、安全带、主锁、下降器、快挂等装备。也不需要把大量的时间消耗在城市与郊外往返奔波的路途上，所以又节省了交通费、住宿费、伙食费。来抱石的人，就像一群在游乐场嬉戏的孩子，单纯地享受着攀爬的乐趣。但它也不是小孩子的游戏，因为抱石的动作与技巧都可以在其中淋漓尽致地发挥。攀爬中结合不同支点的情况，抓、抠、拉、撑、推、蹬、跨、挂、踏、摩擦等最基本的技术就是支点固定攀登法。
玩抱石并不是完全没有危险，没有了挂在身上的绳索，除了抱石垫外，一个好的保护者显得极为重要，在街头或野外天然岩壁上抱石更是如此。两人之间需要非常了解，能预料到你在哪个点会脱手，这种默契的保护最有效，而被保护的人因为信任也会玩得更放松，或许这也是许多情侣选择一起来抱石的原因。
知识点
据了解，抱石起源于上世纪五十年代，美国抱石之王约翰·吉尔（JOHN·GILL）将镁粉和动态蹿跳引入到了抱石中，从而开创了抱石运动，每一条抱石路线只有几个动作，在一场比赛中平均的手点应在4到8个之间。由于抱石动作只有几步，所以不能称为“路线”而称之为“问题”（problems），抱石者需要做的就是一步步地解决这些问题。上世纪八十年代，美国的Hueco Tanks岩场(美国著名的抱石岩场)发展了一套确定抱石难度的V级数系统，难度从v0-v15逐级递增。
