竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理 。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题 ，尤其对失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳 定因素，则会引起他们消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。

　　 那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？

　　首先，应该对竞争有一个正确认识。我们知道，有竞争，就会有成功者和失败者。但是，关键是正确 对待失败，要有不甘落后的进取精神。

　　其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努 力缩小"理想我"和"现实我"的差距。在 制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把 长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一 步一个脚印地做起，这样才有助于"理想我"的 最终实现。