人类无时无刻不在接受大自然环境中阳光、空气、水、温度的影响，机体对外界环境的适应是生命的基本性能和特征。机体与外界保持平衡是靠适应机制实现的，机体的反应能力，生理功能有极大的潜力，自然因子有激活和锻炼作用，这种作用是药物所不具备的。

　　健康的实质是机体对外界生存条什的适应，各种疾病的发生实质是机体对外界环境条件的适应发生了障碍。从广义的角度看，生命即适应。

　　大自然养生法是人类和大自然亲密接触的过程中为了自身的生存，不断地进行自我适应、自我调整。

　　大自然养生法远离城市的污染、喧嚣、紧张和压力，到山区、海边、野外，到有山有水有树木、空气新鲜、无环境污染的地方去，作放松的、快乐的有氧运动，呼吸新鲜空气，吃新鲜食物，通过中枢神经系统的适应和反应，内分泌、酶活性、免疫功能、血液循环、物质代谢都得到调整、改善、提高。

　　随着现代科技的发展，祛病、强身、保健、预防，回归自然已成时尚。利用自然因子和物理因子的相互作用；大自然环境和人工小环境的相互作用。借助大自然之力，采集大自然之精华，实施营养法、呼吸法、排毒法、改善睡眠法、帮助新陈代谢，提高血氧含量和氧饱和度，打通人体血脉，让十万公里长的血管动起来，促进血液循环，使气血运行旺盛，清理血管，净化血液。增强外部环境条件的刺激，引起机体更大的反应，调整内分泌，改善物质代谢，激活机体潜能，提高免疫功能。有效地缓解压力，消除疲劳，陶冶情操，预防疾病。

　　大自然养生法是一种非医疗、非药物、无创伤、无痛苦、无毒副作用、绿色的、快乐的、清洁的疗法。专门治疗高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、癌症等现代医学不能治愈的疾病。