现实生活中，许多人都错误地认为，便秘不是什么大不了的事，只是个人生活习惯问题而已，从思想上忽视了这个细节，也不注重加以调整。然而，人们在长期忍受便秘困扰的同时，还会因为便秘影响了人们的性功能。

　　细心的人们或许会发现，在没有便秘的时候，无论是男性还是女性，都表现出了不同程度的性反应。男性表现为，正常的性欲旺盛，性交时间延长。女性表现更明显，为性高潮时感到阴道出现不同程度的收缩抽动，肛门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性高潮的来临伴随着肛门的“运动”，而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)“工作”的结果。由于耻骨尾骨肌附着在耻骨与尾骨上，好像一张绷紧的“吊床”，支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉，参与收缩阴道功能，完善排便功能并促进阴道紧握性，使夫妻性生活更加和谐和健康。但如果女性长期患有慢性便秘，在性生活中，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐了。长期如此，还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。如果男性患有便秘，将导致其出现系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、射精无力状态。

　　如何有效地防治便秘，提高男女双方的性生活质量？一是注意不要擅自用药。有的便秘患者错误地认为，自己到药店买泻药服用就行。这是极不可取的，因为如果用药不当，不仅会诱发结肠黑变病和神经源性假性梗阻，还产生严重的药物依赖性。对严重便秘者，应在医生的指导下，有针对性地选择不良反应小和不产生依赖性的药物予以调节。二是坚持非药物疗法为主的原则，人们除了要养成定时排便、多饮水、多进食高纤维素食品外，辅以多做提肛运动，每次30~50次为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环、增加便意感。