长假足有7天，天天外出吃“大餐”，不仅胃受不了，只怕连荷包也会吃瘪了。所以，趁各大购物场所接连大力度打折促销之际，为自己准备些食材乃至平时没时间吃的零食也是必不可少的。在家里，没有了工作的烦恼，和自己心爱的人一起动手做上一顿丰盛的晚餐，如果您有足够的心情，还可以DIY韩国料理、西餐，给平淡的生活增添一些乐趣吧！

　　便宜

　　食品全线促销

　　目前，各大商场超市中，除应节食品月饼大幅降价外，红酒、咖啡、巧克力、保健品等均加入打折行列。另外，柚子、椰子等应节水果也有一定幅度的优惠。

　　今年中秋、国庆两节相隔仅6天，各大商场超市的销售高峰接连而至。为吸引更多的顾客，各商家将很多商品纳入促销行列，其中促销范围最广、涉及品种最全的莫过于食品了。不仅红酒、咖啡、巧克力等礼品打出7折、8折的特价牌，小到面包、冰激凌、方便面等食品均全线促销。

　　此外，喜欢清真食品的消费者可以到牛街清真超市，在国庆期间，团购节日礼品、粮油、饮料等，能获得超值优惠。现在的大卖场、综合超市可谓是遍地开花，到身边的任何一个大型超市去逛逛，只要你热爱生活，保准一篮子美味提回家。

　　新鲜

　　肉类组合新品齐上市

　　随着国庆节的临近，肉类消费市场开始热闹起来。内蒙古最大的肉类供应商草原兴发日前决定，国庆前将在北京沃尔玛、家乐福、京客隆、乐购等300多家超市推出鸡、羊肉类新包装升级组合产品。其中包括童子鸡、西蒙鸡、精品羊肉和澳羔羊等，以满足节前肉类市场的需求。

　　据草原兴发方面透露，草原兴发提前两个月对新产品进行设计细分。新包装上市的羊肉分成三个等级，一种是普通的大羊精品羊肉；另一种是精品羔羊肉；高档的是180天的金牌羔羊肉。在此特别推荐草原兴发的新包装童子鸡、西蒙鸡以及草原滋补鸡。与以往不同的是，在包装中添加了中草药料包，融合党参、山奈、白寇、大枣等数种中草药。

　　消费者如果不想自己动手做美味，还可以到俏江南等餐馆品尝。草原兴发已联合俏江南、真功夫等饭桶网旗下的上万家餐饮企业会员，推出双节“绿色健康”团圆宴。由草原兴发专业的营养师为食客制定健康的餐食。而对于节日居家的消费者，草原兴发还与社区联名举办“给你健康”活动，把餐饮、健康饮食常识、菜谱、食材带到社区。

　　找乐

　“五步”轻松做拌饭

　　身边的很多朋友都喜欢韩国料理，尤其是那将各种蔬菜与米饭一起放在石锅中加热“嗞嗞”作响的拌饭，很是“下饭”，即使满满一大石锅的饭，也会让挑食的你吃到锅底精光。其实它的做法简便易行，每个人都可根据自己的选材，有精彩的发挥。

　　制作拌饭的各种蔬菜在菜市场都能买到，关键是那辣酱等是否正宗，要想购买正宗的韩国原料，有几个好选择，其一是拥有很多进口食品的麦德龙超市，其二是望京地区的很多韩国小店。

　　进口食品品种多而全，并且价格实惠是零售巨头麦德龙超市的亮点之一。在麦德龙万泉河店的进口食品区，光韩国食品就摆满了一个货架，不仅能买到来自韩国的各种料理酱，甚至连石锅都能买到。此外，像金枪鱼、意大利粉、啤酒、红酒、咖啡、奶酪等进口食品更不用提了。不妨到此一逛，总会有所收获。

　　链接

　　想吃美味拌饭，五步即可：

　　1．准备蒸好的白米饭，以及自己喜爱的嫩豆芽、青菜、红萝卜丝等。

　　2．只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结，使其脱离蛋清而不破裂。准备两个嫩蛋黄。

　　3．米饭在放入石锅前，在石锅底部及边缘涂抹一层香油，能使米饭不粘锅，又能添加油香味道。

　　4．准备一小碗佐餐的淡汤，当你觉得饭干时可拌入；准备一小碟辣椒酱，适量拌入后非常提味。

　　5．米饭放入石锅后，在其表面呈扇状铺上蔬菜、肉末与鸡蛋，加热后当香油嗞嗞作响时端下，搅拌均匀就大功告成啦。