大部分男孩子选女朋友不希望选个“胖姑娘”，所谓少妇的丰满有余被人说成富态或旺夫其实也含有不少中年发福的无奈成分，其实，只要你有心想减肥，市场上的选择还是颇多的，关键要找到合适自己的减肥方法。记者调查了解到，大多知名的减肥纤体中心都有自己的

“招牌菜”：比如精油按摩、针灸、远红外线排毒、激光溶脂等，让人看得眼花缭乱，虽说各种减肥形式五花八门，但目前针灸、排毒等仍为大众首选的主流减肥方式。


方法一

针灸减肥法——调节内分泌，抑制食欲

宣称减肥原理：肥胖往往由内分泌失调引起，针灸通过刺激人体穴位疏通经络，用以调节内分泌，延缓肠胃活动、抑制过于旺盛的食欲，并促进身体新陈代谢、加快脂肪分解。有些机构在针灸的同时多会配合耳穴、脐疗，将中药制成的药纸贴在耳、脐穴位上，据称能燃烧脂肪、促进肠胃蠕动，起到溶脂、通便的作用。针对肥胖程度较严重者或出现皮肤松弛、肥胖纹者还建议配合按摩、纤体仪等手段收缩、紧致皮肤，保持减肥的效果。

有施针医师特别提醒，要想减肥真正有效并保持较长时间一定要做足三个月“功课”。因为人体代谢是有一定周期的，若减掉即止，代谢平衡很容易就反弹到原来的水平甚至更高，因此很多人减肥后会出现反弹。

优点：内分泌得到调节，经络也疏通了，做完之后身体舒畅，气色也较好，人也没有疲惫感。

缺点：扎针过程中会有一些疼痛感。另有一种能量磁针，不用刺破表皮，无痛感，怕痛的人士可选择此种，但也有小部分人说感觉更痛。

价格参考：1000-2000元/疗程

提醒：针灸减肥属于医疗行为，只有具有《医疗机构执业许可证》的机构才有资格对人体“动针”，一般的针灸美容院都不具备这种资格；一些施针医师没有职业医师资格证和职业医师注册证，减肥的朋友在“挨针”前最好先甄别医师的身份；为安全起见应每次针灸都用一套新针或自己有专门一套针。

方法二

仪器减肥法——物理作用排毒溶脂

宣称减肥原理：一些大型的美容纤体中心拥有种类繁多的仪器，据称可以根据客人不同情况、不同时间做有针对性的选择。不论是排毒用的修身排毒仪、全身淋巴排毒减肥仪，还是溶脂用的远红外线溶脂机、彩光溶脂塑身仪，招式各异。但一般说来，仪器将排毒和溶脂作为减肥、纤体的两个步骤：先用排毒机刺激穴位或淋巴组织，加快体内新陈代谢的速度，将体内多余堆积物，即被视为大敌的毒素排出，疏通经络；再经溶脂机将脂肪打碎，溶脂化脂，最后从已经顺畅的“渠道”排出，几次过后，达到减肥的效果。

优点：减脂同时还有专门仪器可以帮助收缩松弛的皮肤，消除肥胖纹或妊娠纹等，使减肥后外观保持较佳状态。

缺点：有做过仪器减肥的人士反映此种减肥方式容易反弹。

价格参考：2500－8000元/疗程

提醒：在大型的减肥纤体中心提供的仪器比较多，大多价格不菲；遇到劝说购买药品和仪器的时候要有足够的警惕，防止上当受骗花冤枉钱。

方法三

绷带减肥法——药物渗透促进皮下脂肪运动

宣称减肥原理：前几年流行过绷带缠绕法，即先把要减肥的部位通过按摩或其它方法使皮肤潮热，然后缠绕浸泡过盐水的绷带，通过绷带对局部肌体的束缚，来达到减肥目的。现在一些纤体中心用药物浸泡过的医用弹力绷带缠住全身或局部，使人体温降低，低温下体内脂肪被迫以运动维持正常体温，脂肪分子在运动的过程中排出脂肪酸，从而缩小脂肪体积，达到减肥的目的。这种以降低人体体温的绷带被称为冷绷带。另一种是热绷带，理论上同冷绷带相似，是以热来加速脂肪运动的，有的机构用的是辣椒热绷带。

优点：适合局部减肥，想减哪里就缠哪里，达到局部塑身的效果。

缺点：冷、热绷带会让使用者产生冷或热的感觉，使用前应考虑能否承受。

价格参考：5000元左右/疗程

提醒：纤体机构一般对浸泡绷带的药物三缄其口，有些浸泡过的药水可能会导致皮肤敏感，因此皮肤敏感者最好事先咨询医师，做皮肤敏感测试。