长假期间全身心地放松，甚至有些无节制地吃喝玩乐，让不少人患上了“春节后遗症”。专家提醒节后要注意身心调整。

　　症状一：睡眠不正常

　　在机关工作的陈女士平时很忙，这个春节哪都没去，每天一觉睡到中午，结果从来不失眠的陈女士现在每天晚上都睡不着觉，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常，陈女士不免着急，只好求助医生。

　　治疗方法：中华医学会神经衰弱研究所所长余述南教授介绍，这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5~10分钟。必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物。

　　症状二：全身乏力，无精打采

　　陈先生春节和家人自驾车旅行回来，全身乏力、食欲不振，身体极度困乏，以至于马上就要上班了，现在无精打采。

　　治疗方法：江苏省中医院专家认为，首先要充分休息，恢复体力。尽快使自己放松，使体力和脑力得到恢复。也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。为保持较为旺盛的精力，上班前可饮一杯浓茶。

　　症状三：网络综合征 中学生小勇大年初一给父母拜完年后就坐到了电脑跟前，从早上睁开眼，能一直玩到深夜，玩得饭都忘了吃。玩到后来，两眼干涩，疼痛，全身无力。不少中小学生拿了长辈给的压岁钱上游戏机房、网吧玩耍，给身体带来了伤害。

　　治疗方法：南京脑科医院医学心理科医生认为，对“网络综合征”的治疗主要是进行必要的开导和教育，使患者戒掉网瘾，辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。

　　症状四：上班恐惧症

　　长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有连续失眠，茶饭不思等症状，全然没有上班时的朝气。医生把这叫作节后“上班恐惧症”。

　　治疗方法：患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物，改善情绪，消除恐惧。

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　　节日期间看病的少了

　　节日期间，南京各大医院的急诊都是24小时开放，记者从南京的一些大医院了解到，今年春节的七天长假中，急诊病人在总量上没有比往年增加，输液病人也呈现下降趋势，可能由于冰雪天气出现，人们更加注重健康保健，新发病例较往年减少。相反，由于患有慢性基础疾病而在节日期间发作的老年病人稍有增多；此外，由于路面结冰的现象仍然存在，所以医院接诊因车祸造成的外伤病人比往年多。

　　记者从南京市鼓楼医院急诊外科了解到，春节期间外伤的病人有明显的分化，大年初三以前，外伤接诊的还是以零星的滑倒骨折和鞭炮炸伤手的居多，但是到了年初三之后，由于举家出行的多，特别是一些驾驶私家车出游的市民，遭遇车祸后往往是一家几口被送往医院急诊。一些重伤患者主要以腹腔出血、颅内出血、开放性骨折居多。据护士长介绍，年初四，一名六合区的女青年过马路时遇到车祸，整条左腿被车轮碾轧，大腿骨骨头外露，大腿和小腿都出现了严重的骨折。昨日，一对年轻男女驾车出行，结果发生车祸，被送至鼓楼医院急诊时，男的头部颅底骨折，女的脑部也受重创。

　　记者从南京东南大学附属中大医院急诊中心了解到，节日期间所接诊的急诊患者中，老年人所占比例最大。据中大医院急诊中心惠晓芳护士长介绍，今年，由于患有慢性基础疾病而在节日期间发作的老年病人明显增多，主要原因可能与气候寒冷和节日期间生活规律被打乱有关，心血管内科、神经内科、呼吸内科接诊的急诊病人增多。(刘宁春 程守勤 毕晓红 于丹丹)