早上与晚餐后做运动的黄金时间

　　健身房里挥汗如雨做运动，有时却收效甚微。这是因为你没有选对时间，从而导致身体基础代谢率降低的缘故。如左图所示，早上是一天中基础代谢率最低的时段，一般来说在午后慢慢提高。可是如果早上进行运动，代谢率就会迅速提高，这样身体就能消耗掉更多的能量。晚餐后30分，身体血糖值达到高峰，身体迎来了消化的黄金时期。这时候进行运动会消耗掉比平时更多的能量。

　　美体紧致精华露——告别松弛与橘

　　我们不要赘肉，我们不要脂肪。经过辛苦运动，体形获得了一定改善，某些部位的肌肤却像松掉的气球一样，变得软塌塌，留下难看的橘皮纹。真令人头痛。还好，薇姿适时推出全新的美体紧致精华露，能够加速脂肪分解，缩小脂肪细胞的体积，同时抑制脂肪形成，防止反弹。特别适合使用在臀部、腰腹部、大腿等容易堆积脂肪的部位。涂抹后让肌肤变得更加弹性有致。并特别含有独特的滋润因子，还能为肌肤补充水分，紧致与滋润一举两得。

　　强烈推荐“迷你食品”

　　很多时候我们有强烈的吃零食欲望。我们更有过明明只想吃一块饼干，却将打开的一整包都不由自主统统吃光的经历。其实最初只是由于有一点点谗，一旦开吃就会因为身体血糖值骤然升高，导致身体的消化吸收能力增强，从而一发不可收，直到吃光整包零食为止。这就使得体内更容易积聚大量脂肪。零食带来的快感几乎都被过量摄入能量的郁闷所代替。因此，建议大家选购迷你包装的小食品。小巧玲珑的外形下是“迷你”的分量。带来满足感的同时很容易控制摄入量，实在是难抵诱惑一族的绝好选择。