本报讯　老年人锻炼身体只有打太极和门球吗？不是，还可以去做瑜伽。印度人辛格在望京开设的免费老年瑜伽习练堂，让不少老人尝到了新鲜。

　　这位会说中国话的印度老师告诉记者，他来到中国快一年半了，发现练习瑜伽的绝大多数都是年轻女性，甚至有人把这项运动当成了有钱人的专利。“瑜伽的真正目的是锻炼身体，它不是有钱人的专利，也不需要很豪华的场馆。”辛格一直在强调着，它就好像中国的太极，是一种锻炼身体和大脑的方式。

　　老人们完全不用担心自己学不会高难度的瑜伽动作，辛格告诉记者，瑜伽是要分类练习的，他教授的是55岁以下中老年人专用的老年瑜伽，动作简单易学。对这一点，于大妈深有体会。“不难学，我都能跟着做下来。”于大妈边练边说。

　　给您提醒

　　辛格的老年瑜伽免费习练堂在望京嘉美风尚小区，每周三上午10时到11时为上课时间。辛格表示，除了老年人，喜欢瑜伽的年轻人也可以来免费练习。他还提醒说，前来锻炼时一定要带上宽松的衣服，不要穿紧身衣裤，不要吃太饱、喝太多水。