---- 花家地卫生站  宋 霞
    如何使自己保持一个健康、平和的心态。
    1.积极向上的人生态度是心理健康的“始发站”。
    健康的心理首先要求有一个积极向上的心态，而积极向上的人生态度表现在以下几个方面：
    ①热爱生活：一个人要热爱生活，欣赏生活，享受生活，要善于在生活中寻找乐趣，善于体察生活中美好的东西。
    ②热爱工作，热爱学习：在工作中不断创新，在进取中实现自己的人生价值，不断感受人生的乐趣。积极的人生态度是人类在社会实践中获得的本质力量的表现。乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自己的智慧和能力。
    2.爱心、善意与宽容是心理健康的情感基础
    ①善待他人，乐于助人：每个人都是社会的人，都必然是在社会中生存，都与他人相处。
    ②以爱心对人，以宽容对人：每个人都需要爱，在当今社会里很提倡仁爱心，仁爱之心就是爱人之心。要对他人施以爱心，而不是斗人之心、 整人之心、 防人之心。
    3.培养良好的性格是心理健康的个性基础
性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。不良性格对人体健康的影响是多方面的，它可以对人的大脑、内脏及其他器官产生危害。
    4.适应与心理健康的互动
每个人都需要适应学习。所谓学习适应就是要经常调整自己的认识和行为。认识社会，认识社会的发展，认识社会的特征，适应社会的规范。不断学习，提高自己的适应力，从而减少社会快速变化带来的困惑和压力，保持心理的平衡。
    5.善于化解—保持心理健康的一个绝招
每个人都会遇到不顺心的事情，例如失败挫折烦恼失恋失业等等。当遇到这些情况时，应该注意自我调节，使自己能够维持一个比较平和的心理态度。