在门诊当中，因颈肩不舒服，后背发紧的程序员不在少数，这样的病例也越来越多，我们这些e时代的上班族，目前职业病比老祖宗还多。原因很简单就是平日用电脑的不良pose---姿势。

　　“身在电脑旁，脖痛自己知”呀，有很多像这样的病人问：大夫，我总是肩部、背部不舒服，有时还疼，左右扭头还发出响声，拍过片子说没事，看了很多大夫，基本上都给开点膏药，但贴完还难受，这是咋回事呢？要知道这个病的病因就是可能和工作台设计不良呀，工作姿势不正确呀，或因长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。因此不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会肩背痛。在这样的工作强度下，长期累积，虚邪贼风就容易侵入，一旦着凉，颈部某一侧的肌肉开始缺氧，就会出现酸胀、僵硬等不适感 。

　　我曾经考虑：为什么脖子更容易受凉？希望从中国俗语中能给大家一个很好的解释，脖子居身体高处，“高处不胜寒”，说明高处易受寒，易着凉；“木秀于林，风必摧之”为什么呢？一棵树太高了就容易先被风吹到，先受到寒风的袭击。颈部有个穴位叫风池穴，怎理解呢？风池穴最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”简单理解就是脖子是个大风口，易着凉。

　　无论是因为感冒还是久在电脑前的人，脖子痛、后脑勺痛，最主要的原因就是受凉。你看坐电脑哪儿办公的那个不是这样的呢，这样的习惯不改变，也是左看右看看不好的原因所在。另外还要注意一点，就是肩部疼痛或者不舒服者应排除胆部疾病，比如：胆囊炎、胆结石等，还有心脏等的疾病。

　　明其理，然后我们说治疗，医圣张仲景在他的《伤寒论》31条中就有记载：“太阳病，项背强几几、无汗、恶风，葛根汤主之”。说的意思就是脖子怕冷、怕风，后背发紧，无汗，用葛根汤调理。那么葛根汤的作用是什么呢？驱除后背（太阳膀胱经）的寒邪，达到阴平阳秘，说白了就是恢复正常的体质。那么在治疗上也就可以选择很多的方法：

　　1、做按摩或者针灸，如果做不了按摩和针灸，可以把热水袋放到后背----热敷， 效果也不错；

　　2、避风寒，不要让脖子受凉；

　　3、锻炼脖子，可以学龟-----伸脖子，让脖子过伸，过伸后要坚持一会，要让脖子有酸胀感；

　　4、枕头要放到脖子下边，最好后脑勺能挨着床铺，把颈椎曲度慢慢改善过来；有些大夫建议颈椎不好的，画“米”字，我是不建议的，尤其伴头晕者，以免出现晕倒；

　　5、纠坐姿，改变不良坐姿；

　　6、药物治疗，中医要根据体质的不同而进行处方，还可以贴膏药；西药就是止痛药物及其喷雾剂，但过后仍痛。

　　有人说了，我用某某的膏药等等就好了，还从没复发过。我考虑病情可能较轻，也许有重的也“好”了。但治疗的方法是要让脖子发汗，驱寒，改善脖子、后背的血液循环。不管是用药还是针灸、按摩，一定要达到“葛根汤”的作用----驱寒。