吸烟有害健康的道理很多人都了解，“二手烟”(即吸烟者吐出的烟雾以及烟草燃烧直接冒出的烟雾)的危害也广为人知，但是，说到“三手烟”，恐怕就鲜有人知了。

　　据介绍，香烟在燃烧时会释放出含有氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋210以及11种高度致癌的粒子和气体，这些有害气体和物质会附着在墙壁、衣服、椅垫、地毯甚或吸烟者头发和皮肤上，成为危及健康的隐患，这便是“三手烟”。

　　“我平时抽烟都避开老婆和儿子，在卫生间里开着排气扇，这还能危害家人的健康吗?”有12年烟龄的王先生告诉记者，自己戒了多次烟都没有成功，又担心影响妻子和儿子的健康，于是只能每天晚上在卫生间吞云吐雾。张女士也有吸烟的习惯，但她正在哺乳的女儿才5个多月大，她非常注意，从不在孩子面前吸烟，吸烟时便一个人来到阳台。她认为这样就不会给女儿带来伤害。但是张女士没有想到，吸烟后自己身体和衣物上残留的氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅等有害物质和气体却会给孩子带来可怕的“三手烟”危害。

　　很多市民常有这样的感受，走进某些饭店包间、KTV包间、棋牌室、麻将室等通风不太好的地方，有时会感到头晕、恶心，甚至眼睛会流泪。造成这种现象的一个重要原因，就是沉积在屋内墙壁、家具、衣物等表面上的“三手烟”。

　　“三手烟”虽然对于很多人来说是一个全新的名词，但它确实已经在影响我们的生活了。据哈医大第一医院呼吸内科主任、医学博士霍建民教授介绍，根据最新的研究发现，“三手烟”，会严重威胁到室内居民尤其是儿童的身体健康。根据美国国家毒理学规划处的界定，烟草烟雾中有250种有毒的气体、化学物质和金属，其中11种化合物被划分在一类致癌物中，属于最危险的物质。医学专家认为，这些“隐形杀手”很容易滞留在墙壁、家具、衣服甚至吸烟者的头发和皮肤上，此时如果别人进入室内或室内有其他人，就等于在吸“三手烟”，致癌物质会在肺部循环逗留，人一旦过度疲劳以及营养不良或者机体免疫力迅速下降时，就会对肺部造成损害，这可能也是有些从不吸烟的人也会患上肺癌的原因之一。

　　专家介绍，“三手烟”对孩子的危害最大，当他们在地板上玩耍，或者接触到吸烟者的衣服、头发和皮肤时，就容易吸进“三手烟”。在一项针对49名13个月以下婴儿的小型调查中发现，即便吸烟者未在室内吸烟，吸烟者居住的屋内的空气和灰尘也有尼古丁存在，相关检验还在婴儿的尿液和头发内发现尼古丁的代谢物可替宁(cotinine)。专家认为，其中的原因便是“三手烟”。

　　霍建民教授说，由于儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。又因为其活动特点，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质，加上儿童处在生长发育的特殊时期，对有害物质的抵抗能力远比成人低。因此，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。

　　霍建民教授表示：消除香烟危害的最好方法的就是禁烟。但是目前看来，全面禁烟还不太可能。由于“三手烟”沉积在室内家具、墙壁的表面，不易散去，即便散去也需要一段相对较长的时间。这就需要提醒广大市民注意，在日常的生活工作中应该尽量减少在吸烟场所里逗留，尤其是少年儿童、婴幼儿以及体弱多病者等特殊人群，尽量不在有“三手烟”且封闭的室内长时间逗留，特别是吸烟者居住和工作的房间。

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　　如何减少或避免“三手烟”的危害

　　烟灰缸放茶叶渣除烟味

　　家庭聚会结束后，房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里堆满了烟头，到处是烟渣……烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。

　　橘子皮除烟有奇效

　　与茶叶作用相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸除烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的“三手烟”。

　　少与吸烟的人接触

　　吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。