------  花家地  陈会轻

    1、洗手是第一要务
    第一要务是勤洗手，不是说你随便洗手，在流水状态下，用肥皂水洗手，手心、手背、手缝都要洗，至少要洗30秒钟。特别是医务工作者在工作岗位上接诊，接诊一个应洗一下手。以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好。

    2、避免手部接触眼睛、鼻及口
    越来越多证据显示，微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上，再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。

    3、打喷嚏或咳嗽时用手遮掩
    打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致这次新型猪流感病毒在人群间传播，因此打喷嚏或咳嗽时用手或者纸巾等遮掩。

    4、发烧时尽早求医
    有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医。 若出现流感征状，切勿上班或上学。如外游途中或回程后发烧,还应告知医生有关外游记录。

    5、从预防普通感冒做起
    不妨用板蓝根、苏叶、桑叶、枇杷叶、黄皮叶、菊花煲水服用，体质虚寒者可放姜、陈皮护胃。此外，也可服用清开灵口服液、抗病毒口服液进行预防。

    6、避免接触呼吸病人
    无论任何流感，都需要避免接触呼吸道感染的人，以防被传染。此次的猪流感 (H1N1) 更加需要额外注意！

    7、不吃没有煮熟的猪肉
    和禽流感病毒一样，猪流感等病毒对外界的抵抗力很差，一般在高温（71摄氏度）后即可杀灭。

    8、避免去拥挤的人群
    猪流感在人群密集的环境中更易发生感染。在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米距离等举措，是抑制猪流感疫情的有效方法。
    9.家庭防护
    建议大家室内勤通风，被褥勤晾晒，还有个人的衣物要保持干净。在流行期可以在家庭里面用醋熏蒸。还有家庭的物品表面，能煮沸的煮沸一下，不能煮沸的用84消毒液擦试一下。
    10.尽量减少外出活动
    尽量减少到流行区的活动，如去的话，必须要做好个人的防护。当你返回的时候，一定要做好检测工作，回来以后最好自己在家，尽量少接触人，把自己隔离观察7天。