搏击课程

搏击能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。搏击动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、弹腿，鞭腿等动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。

同时搏击可以消除自卑感，提升自信心及自我判断能力，除了有长期的好处，最明显的就是可发泄怒气、减轻压力。

搏击还有防身的功能，在紧急状况下可以起到保护自己的功效。

学习内容：

 (一)  学习掌握基本站位、步法、拳法、腿法、膝法等内容

(二)  学习攻防动作组合：拳腿的组合、拳膝的组合

 (三)  根据搏击运动的特点，加强力量、速度、灵敏和柔韧性的训练，采用多样化和趣味性的练习

免费体验课时间：11月22日（周日）15：00、24日（周二）19：00

收费标准：

共20课时，每课时90分钟，每人每次60元

一对一课程200元/节

每班报满4人开课

详情咨询84730912

即日起接受报名

11月30日前报名购课可享受200元优惠