---- 花家地卫生站
    入冬以来，脑血管病的发病率越来越高。脑血管病可分为缺血性和出血性两种。缺血性脑血管病约占全部脑血管病的60%，出血性脑血管病约占脑血管病的40%。后者在发病后1个月内的病死率高达30%～50%（达120万人），超过30%的存活者会遗留严重的偏瘫、失语等后遗症。
　　■三种自测方法
　　一旦出现以下三种脑血管病的早期症状，要及时到医院检查，以做到早发现、早治疗。
　　方法1： 照镜微笑，嘴偏向一侧。
　　方法2： 双手平举，一侧下落。
　　方法3： 重复以前会说的绕口令，说不清楚。
　　■必须立即救治的征候
　　征候1： 突发剧烈头痛、头晕、呕吐。
　　征候2： 一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫。
　　征候3： 突发失语、失读、失忆，突发昏迷。
    如果家人或朋友发现昏迷患者，应让其就地平卧，去掉枕头，将其头偏于一侧，并拨通“120”或“999”急救电话，将其送至附近具有神经科治疗条件的综合医院。送往医院之前不要给患者服任何药物。
　　■安度严冬六注意
　　1.坚持每天测血压和用药。以避免血压波动。
　　2.特别注意防寒保暖。包括夜间如厕时要穿暖和；清晨醒来时不要立刻起床，而应先在床上活动身体；洗脸、刷牙要用温水；外出时需戴手套、帽子、围巾，穿大衣；沐浴前先给浴室升温等。
　　3.多晒太阳。在阳光充足的天气里，到户外晒太阳20分钟，可使机体产生能间接控制血压的维生素D3。
　　4.提高耐寒能力。参加一些力所能及的户外活动，如散步、打太极拳等，能提高耐寒能力，减少脑血管事件的发生几率。
    5.清淡饮食。高血压患者应注意少吃盐和油腻食物，禁烟限酒，多吃新鲜蔬菜和水果。伴有头昏、眩晕、面赤、局部有麻木感的患者要用豆制品部分代替动物蛋白的摄入。
    6.保持情绪稳定。愤怒、紧张都可能诱发脑血管病。因此，患者切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。