近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，“富贵病”——痛风的发病率呈上升趋势。其在临床上常表现为高尿酸血症、关节炎、痛风石、泌尿系结石和肾实质病变，极大地影响了患者的生活质量。这种疾病已引起人们的广泛关注。然而，对这种疾病正确的预防、治疗等有关的知识，却远未普及。今天就此问题站内展开健康教育宣传，主题----痛风的预防及发作后的家庭处理。
    春季预防：
    一、养成良好的饮食习惯，防止疲劳、受寒。
    二、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高——黄豆、扁豆、紫菜、香菇、家禽的肝肠心肚等内脏、鱼虾贝类、酵母粉、各种酒类等。
    三、养成饮水习惯。要多饮水，保持每日有充足的尿量。
    四、每日安排一定时间的运动(运动食品)和体力活动，生活要有规律，要按时作息。
    五、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。情绪要稳定，心情要乐观。
    六、中年以上病人特别是有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压(血压食品)、糖尿病(糖尿病食品)者，更应定期检查血尿酸，以早发现、早治疗。  
    发作处理：
    痛风发作时不能自作主张地使用伤湿止痛膏止痛，以避免加重局部充血等。
    痛风发作时，以下几种方法可供借鉴：
    1、由于肿胀部位发热剧烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮肤上，有助于减轻疼痛。
    2、如果疼的实在受不，必须用非甾体镇痛药，如可用双氯芬酸钠，不可能激素和水杨酸止痛，不然加重病情。
    3、日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛（此法摘自痛风防治手册）
    4、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动。
    5、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛。
    备注：上文摘自《健康周刊》