----测血压前先排尿
    不少家庭都用血压计自测血压，但操作不当容易影响数据的准确性，测血压前除要保证正确体位外、还要处于自然状态，如：测血压前应先排尿。
    测血压前，应先排尿，排空膀胱。这是因为，膀胱充盈的状态下，往往腹腔压力比较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降。除憋尿外，其他不宜测量血压的应激状态还包括：吸烟后、受寒、喝咖啡后。
    患者在家里自己测血压，测量环境最好安静、温度适当，休息5-10分钟。被测量者可采取坐姿或平卧，将手臂位置和心脏同高，手心向上。手臂上衣物不要过紧，测量时手臂肌肉放松，不要紧握拳头。不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。将袖带内的空气排出，并将袖带平均的裹在手臂上，下缘应距肘关节一横指，紧度以能塞下一指为宜。将血压计袖带充气到听不到血管的搏动声，或摸不到血管搏动为止，然后缓慢放气，以第一次听到血管搏动声定为收缩压。舒张压（低压）的确定方法是：当听到收缩压后，放气速度可稍加快，注意声音的最后消失点，即定位舒张压。