----颈椎疾病的科学预防与治疗
    北京居民中颈椎疾病发病率较高，患病人群庞大。18岁以上人群中颈椎病患病率达13.4%。其中男性发病率为10.5%，女性发病率为16.2%。女性发病率高于男性。
    长期保持不良的姿势，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉；长时间上网、开车；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。不正确的锻炼方式也可能引起、加重颈椎病。由于颈椎所处的特殊部位，临床上不但出现颈部不适、疼痛等症状，还会影响心血管、血压、肢体活动和视力、听力、睡眠，更严重的会引起中风、高位截瘫等。颈椎健康是高质量健康生活的关键因素之一。
    通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多是颈椎病的病理基础。对于颈椎病，预防更重于治疗，预防颈椎病应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强壮有力，增强脊柱的稳定性。更须注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。本次社区讲座着重讲解颈椎病的预防，通过这次讲座使社区居民深入了解颈椎病的病因，相应的预防方法，认识到颈椎健康的重要性，使听课居民能够根据自己的情况选择适宜的方法来缓解颈部不适，预防颈椎病的发生发展。讲座受到了社区居民的热烈欢迎，纷纷表示通过这次讲座真正了解了颈椎病，消除了以前的很多误区，也学会了保护颈椎的各种方法，受益匪浅。