----静脉曲张的注意事项
    （1）避免久站，久立，防止下肢负重。对于教师，售货员，礼仪小姐等长时间站立的人，一旦出现静脉曲张，则应尽早更换职业，以免加重 病情并导致并发症出现。进行正确的腿部运动，可在床上仰卧，做蹬自行车，抬腿，双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流 ，减缓静脉曲张。
　　（2）下肢静脉曲张应注意什么，专家提醒调理饮食最为重要，患者在日常生活中少吃高脂肪、高糖和过咸食物，防止便秘。
　　在饮食方面需要注意多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。新鲜蔬菜和水果 含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。多吃含维生素e的食物，可以改善血液循环，减轻腿 部的沉重感。
　　专家提醒患者不但要注意饮食还应坚持锻炼，加强足部保养。可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。各种呼 吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做 一些医疗，如平卧于床上，抬高患肢45度维持2-3分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习3-4次，有助于下肢静脉血液回流加快。以 改善足部血液循环。