①通过自我感觉加以甄别:头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状,重时可导致两侧颞部(相当于太阳穴位处)出现跳痛,并伴随轻度恶心。而血压降低则以头晕、周身无力、嗜睡、走路不稳表现为主。
    ②摸脉搏法:血压增高时,脉搏跳动有力,常合并心慌感,平卧时可听到自身的心脏搏动声。血压降低时,脉搏细而快,同时常引起胸闷、气短和耳鸣发生。
    ③根据服药情况进行推论:如果在维持用药的过程中,出现的不适症状,结合前面列举的低血压的一些症状,则以血压降低的可能性较大。若发生在漏服降压药物的情况下,多半是因药量不足导致的血压增高。
    ④服药试验法:在难以鉴别血压增高或降低的情况下,同时又倾向于血压增高的可能性大(结合前述),可以试服降压药。如服药后症状得以改善,说明药量不足,应对降压药进行调整。即使是原血压偏低,少量加服降压药也不会造成严重的低血压发生。过高的血压对患者生命安全带来的威胁要远远超过一时偏低的血压。
    以上只是简单的自我判断血压方法，如果出现任何不适症状还是应到医院接受正规检查。