随着现代生活节奏的加快，许多人长期处于高度紧张之中，使人承受着沉重的心理压力

，从而影响身体健康。怎样化解心理压力呢？

　　一、想象放松可以想象在明月春风中散步，阵阵花的幽香袭来；可以想象正驾一叶扁舟

，轻轻飘荡在明净的湖水中。此时，你会顿觉安详、宁静与平和。

　　二、支解法把生活中的压力、烦恼罗列出来，然后一个一个地击破，你会有一种轻松、

愉快的感觉。

　　三、拥抱大树在国外一些公园里，早晨会看到许多人拥抱大树。其实，这是他们用来减

轻心理压力的一种方法。 四、读书解愁在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟

消云散。

　　五、想哭就哭医学心理学家认为，哭能缓解压力，把感情释放出来，会使人觉得心胸平

静。