1、脸色：

脸色过于苍白， 显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。

提醒：贫血 对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低，饮 食中应注意多摄取富含维生素Bl2和叶酸的食物，如动物内脏、肉类、蛋、牛奶等。

2 、前额：

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、太阳穴：

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

4、眼睛周围：

眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

提醒：维生素B1可确保神经和肌 肉的健康，是保持精神饱满和头脑清醒的良药。

5、脸颊：

老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟。

6、 嘴角：

嘴角 出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！

7、嘴唇：

冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群 ，需要加以补充一番。

8、下颚：

每个月在月经 来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。

9、眼睛下方：

眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

提醒：多喝水排泄是